17:02 

Правила здорового питания

Фиол
Блин, тут у Шаха в блокноте столько всего интересного...
Как не набирать лишний вес :) Хотя мне это и не надо, но авось кому пригодится. Перепишу-ка!
К слову, 12 пункт - бред чистой воды :) После 7 можно и НУЖНО кушать! Перерыв между кушаньями должен составлять не более 8 часов :)

1. Ешь больше фруктов и овощей, Небольшая поправка: ешь больше овощей, чем фруктов, поскольку последние содержат сахарозу. Как ни странно, на яблоках похудеть, как правило, никому не удается. Точно также груши, дыни, арбузы, бананы достаточно калорийны, чтобы препятствовать твоему быстрому похудению. Однако без них нельзя. Просто старайся в один присест не съедать целую гроздь бананов, А вот апельсины, грейпфруты, ананасы ешь в неограниченных количествах. Не забывай про овощи. Они - неотъемлемая часть сбалансированного питания. В них много витаминов, минералов и необходимой тебе клетчатки.
Там еще 14 правил! ^_^

Вообще, у меня по этому его дневнику складывается такое ощущение, что у него есть девушка. Как будто он не себе,а ЕЙ это пишет!
Но девушка... у Шаха?..
Да ну, бред какой-то!

@темы: Лекции

URL
Комментарии
2010-05-06 в 19:48 

WHOman
Полистал не много твой дневник и подумал... - А этот парень интересуется всем подряд .:lamp:
:clock3: :clock3: :clock3:

   

Покусывая карандаш Судьбы

главная